Regime Alimentaire Menopause Réelles

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Regime Alimentaire Menopause - https://hackmd.io/@caypilito1988/BJgOlIfpfC Le régime alimentaire de la ménopause est essentiel pour aider à gérer les symptômes de cette période de transition chez les femmes. Il est important de consommer des aliments riches en calcium pour prévenir lostéoporose, ainsi que des aliments riches en fibres pour maintenir un poids santé. En tant que femme en ménopause, je fais attention à ce que je mange pour me sentir bien dans mon corps. Je privilégie les aliments riches en nutriments et en fibres, tout en limitant ma consommation de sucre et de gras. Mon régime alimentaire me permet de rester en bonne santé et de mieux gérer les changements hormonaux de cette période de ma vie.