Musculation Et Ramadan 2024

[justin_balasubramaniam72]

La musculation pendant le Ramadan peut être un défi pour de nombreux pratiquants, mais avec une planification adéquate, il est tout à fait possible de concilier les deux. Pendant le mois sacré du Ramadan, je mefforce de maintenir mon programme dentraînement de musculation en adaptant mes séances à mon emploi du temps de jeûne. Je veille à mhydrater suffisamment avant et après lentraînement, et je privilégie les séances de musculation plus courtes mais intenses pour optimiser mes résultats tout en respectant mes obligations religieuses. En restant discipliné et en écoutant mon corps, je parviens à garder la forme et la motivation tout au long du Ramadan. https://hackmd.io/@ranvacola1979/Hk-iX_tf0